Este es uno de "esos" días.

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Este es uno de "esos" días.

Mensaje por Yomera el Miér 14 Jun 2017 - 3:28

Hola a todos, fijense que este es uno de esos días donde no puedo ver mas alla que lo negativo, como lo he dicho antes me he hecho con una vida sin ninguna amistad y las personas con las que logro hablar usan después como reproche u ofensa las cosas que les confío. Así no tengo como desahogarme, tengo mucha energía y ganas de hacer cosas, pero nada me llama la atención, todo es apatía. La ansiedad se está elevando y estoy tratando de manejar la situación... Conocen algunos ejercicios o métodos de catarsis para bajar la ansiedad, algún paso hacia adelante que pueda dar ya que nada me está funcionando en estos momentos.

Todas las sugerencias se aceptan..

Gracias por leerme.

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Re: Este es uno de "esos" días.

Mensaje por Desdibuja el Jue 15 Jun 2017 - 2:03

Hola Yomera, conozco bien la apatía y es bastante destructiva. Hay que sacar fuerzas de donde no las hay para que no se apodere por completo de ti. No hay fórmulas mágicas ni resultados sin fuerza de voluntad.


Lamentablemente no conozco ningún método de choque para controlar la ansiedad. Dicen que practicar yoga es bueno para éso. Igualmente practicar algo de ejercicio o al menos salir a la calle a caminar. Mantener una alimentación equilibrada y crear una rutina horaria para llevar a cabo las diferentes actividades diarias (obligarnos a hacerlas). Intentar alejar de la mente los pensamientos negativos y visualizar los positivos (no puede irnos mal eternamente).


Doy por hecho que no te he dicho nada nuevo que no supieras ya, pero no sé qué más decirte... Ánimo.
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Re: Este es uno de "esos" días.

Mensaje por pepe el Jue 15 Jun 2017 - 17:18

Me recomendaron una App de celular q se llama Fabulous, la persona q la usa le fascina, y la sigue al pie de la letra y le va muy bien, yo la verdad solo de doy click a las alarmas, pero si tu estas interesada en salir de la rutina dejame decirte q esta app es muy buena no para salir, si no para CREAR una rutina saludable. ojala te sirva, App Fabulous

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Re: Este es uno de "esos" días.

Mensaje por Balaperdida el Jue 15 Jun 2017 - 23:01

A mi me pasa tambien eso de que un dia estoy muy negativo y parece que no hay nada mas que basura por el mundo, pero la verdad es que al día siguiente suele pasarme y lo que me parecía un problemon, no era para tanto.

Un ejercicio es la respiración diafragmatica, busca por internet respiracion diafragmatica para controlar la ansiedad y si no encuentras nada yo te paso el ejercicio.

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