Es posible salir de la agorafobia.

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Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Hieidraa el Mar 6 Feb 2018 - 16:30

Hola, aunque no veo mucha actividad por el apartado de agorafobia (y eso me alegra) quería escribir este post por si alguna vez alguien entra como hice yo en su día buscando respuestas o simplemente alguien que te comprenda,
Para los que no me conocen del otro foro yo sufrí agorafobia durante muchos años, podría decirse que desde los 15 años hasta.. los 22. Actualmente tengo 24.
Con 15 años dado un problema que tuve empezaron a darme ataques de pánico.. y casualmente siempre me daban en los mismos sitios.. entonces empecé a evitarlos, lo malo es que los ataques de pánico ocurrían cada vez con mas frecuencia y en más sitios.. y mi solución era dejar de ir a esos sitios... con el tiempo sin darme cuenta fui reduciendo mi mundo hasta no poder salir ni al portal de mi casa, ni siquiera era capaz de mirar por la ventana... todo me daba miedo, era incapaz de mirar el cielo.. todo era demasiado grande para mi, todo menos mi jaula(mi casa). Me pasé casí 4 años sin salir más que lo justo y necesario y las veces que lo hice fue obligada por las circustancias y no lejos de mi casa, es mas volvía corriendo en cuanto podía o me daba un ataque y me tenían que llevar de vuelta.
La agorafobia es algo muy complicado de explicar.. mucho, pues decir que es miedo a los espacios abiertos... se queda corto no, lo siguiente. Y según cada persona la siente y la vive de una manera.
En mi caso.. si tuviera que definirla..  diría que es miedo a la vida. Como ponerte tu misma los grilletes y condenarte a morir en vida.
Es algo que no se lo deseo a nadie, ni a mi peor enemigo..., era poner un pie en el portal y mis sentidos dejaban de funcionar, mis piernas fallaban, dejaba de sentirlas.. me pellizcaba para sentir dolor y no había nada.. era como si mi cuerpo no fuese mio, como si estuviera vacía por dentro, no podía ver ni oir mas allá del latido de mi corazón golpeando en el pecho.. avisándome de que en cualquier momento dejaría de funcionar. Era un horror, por no hablar del peor síntoma de todos.. la sensación de irrealidad constante en mi cabeza.. y eso era las 24 horas al día.. estuviera donde estuviera.. llegó un momento en que no sabía distinguir si lo que vivía era real o estaba soñando... una locura. Y a día de hoy aun me pregunto como no me volví loca.
El motivo por el que escribo y cuento todo esto es porque yo entre al foro buscando a alguien que me dijese que podía salir de eso, que había alguna solución.. y no lo encontré. Pero hoy puedo decir que si la hay, yo lo e superado. Me costó mucho pero al final lo conseguí.. Me quedó alguna secuela como por ejemplo.. la playa, demasiado grande para mi aun, o las alturas.. que nunca tuve vértigo hasta la agorafobia, pero puedo hacer una vida normal, salir y hacer las cosas que hace normalmente todo el mundo.
Lo único malo creo que fue la parte de la depresión, después de tantos años encerrada.. es muy difícil llenar el vacío que te queda dentro después.. pero si conseguí salir de mi jaula.. puedo hacer cualquier cosa.

Asi que nada.. si as llegado hasta aqui, gracias por leer...  Y recuerda que por muy mal que vayan las cosas, todo tiene arreglo.
La vida no se trata de evitar las caídas, si no de aprender a levantarse con cada una de ellas, por que serán muchas.
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por anonimo79 el Mar 6 Feb 2018 - 18:05

y entonces puedes decir que has vivido poco, con respecto a los demas de tu edad? aunque claro a los 23 años, todavia te queda mucho por vivir, al menos yo cuando vivi un poquito fue entre los 21 y 22 pero no fue demasiado porque tuve la brillante idea, de cambiarme de clase y perdi relacion, osea no era lo mismo, con los de la primera encima los de la segunda, era mayores que yo y ya tenian sus vidas hechas y yo lo que necesitaba, en aquel momento era vivir ,no solo empezar a pensar en trabajar ,que tambien porque ya habia perdido muchos años,lo mio tambien fue agorafobia y fobia social aunque no se que fue primero no se si estoy curado del todo de la agora pero de la fobia social esta claro que no, lo malo es que esos años, ya no se recuperan, esta claro que puedes vivir otras cosas , cuando eres mayor pero aquellas etapas de la vida donde eres joven y son tan importantes ya no regresan.

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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Hieidraa el Mar 6 Feb 2018 - 19:59

@anonimo79 escribió:y entonces puedes decir que has vivido poco, con respecto a los demas de tu edad? aunque claro a los 23 años, todavia te queda mucho por vivir, al menos yo cuando vivi un poquito fue entre los 21  y 22 pero no fue demasiado porque tuve la brillante idea, de cambiarme de clase y perdi relacion, osea no era lo mismo, con los de la primera encima los de la segunda, era mayores que yo y ya tenian sus vidas hechas y yo lo que necesitaba, en aquel momento era vivir ,no solo empezar a pensar en trabajar ,que tambien porque ya habia perdido muchos años,lo mio tambien fue agorafobia y fobia social aunque no se que fue primero no se si estoy curado del todo de la agora pero de la fobia social esta claro que no, lo malo es que esos años, ya no se recuperan, esta claro que puedes vivir otras cosas , cuando eres mayor pero aquellas etapas de la vida donde eres joven y son tan importantes ya no regresan.

Mi problema es que viví demasiado siendo muy joven, el motivo de los ataques de pánico fue ese, que de los 13 a los 15 años quise vivir como si tuviese 20 y en la vida todo se termina pagando.. en parte creo que la agorafobia fue una lección que quiso darme la vida.
Es cierto que los años perdidos no se recuperan pero pienso que núnca es tarde y tengas mas o menos años, lo que importa son las ganas que se tienen asi tengas 70 años. Vivir el dia a dia como si fuera el último.
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por guest el Mar 6 Feb 2018 - 20:44

Muy feliz "Es posible salir de la agorafobia?" Muy feliz
Si lo tomas literal, teniendo en cuenta que la agorafobia es miedo a salir (afuera), me resulta curioso/gracioso el título.
Me alegra que lo hayas superado. Enhorabuena!
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por anonimo79 el Mar 6 Feb 2018 - 20:47

@Hieidraa escribió:
@anonimo79 escribió:y entonces puedes decir que has vivido poco, con respecto a los demas de tu edad? aunque claro a los 23 años, todavia te queda mucho por vivir, al menos yo cuando vivi un poquito fue entre los 21  y 22 pero no fue demasiado porque tuve la brillante idea, de cambiarme de clase y perdi relacion, osea no era lo mismo, con los de la primera encima los de la segunda, era mayores que yo y ya tenian sus vidas hechas y yo lo que necesitaba, en aquel momento era vivir ,no solo empezar a pensar en trabajar ,que tambien porque ya habia perdido muchos años,lo mio tambien fue agorafobia y fobia social aunque no se que fue primero no se si estoy curado del todo de la agora pero de la fobia social esta claro que no, lo malo es que esos años, ya no se recuperan, esta claro que puedes vivir otras cosas , cuando eres mayor pero aquellas etapas de la vida donde eres joven y son tan importantes ya no regresan.

Mi problema es que viví demasiado siendo muy joven, el motivo de los ataques de pánico fue ese, que de los 13 a los 15 años quise vivir como si tuviese 20 y en la vida todo se termina pagando.. en parte creo que la agorafobia fue una lección que quiso darme la vida.
Es cierto que los años perdidos no se recuperan pero pienso que núnca es tarde y tengas mas o menos años, lo que importa son las ganas que se tienen asi tengas 70 años. Vivir el dia a dia como si fuera el último.

bueno vienes de una generacion diferente de la mia en la mia comienza por ejemplo la gente a tener relaciones con 18 años salvo algunos casos pero en la tuya ya las tienen desde los 13 o tambien beben o drogan antes.

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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Hieidraa el Mar 6 Feb 2018 - 21:15

@guest escribió:Muy feliz "Es posible salir de la agorafobia?" Muy feliz
Si lo tomas literal, teniendo en cuenta que la agorafobia es miedo a salir (afuera), me resulta curioso/gracioso el título.
Me alegra que lo hayas superado. Enhorabuena!
Pues no lo había pensado así pero ahora que lo dices.. me a hecho gracia :smile:

Gracias
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Desdibuja el Miér 7 Feb 2018 - 1:36

@Hieidraa escribió:La vida no se trata de evitar las caídas, si no de aprender a levantarse con cada una de ellas, por que serán muchas.
okey

Defines la agorafobia como "miedo a la vida", y creo que también serviría para definir muchos aspectos de la fobia social, de ahí que nos "estanquemos" (simplificándolo, es más complejo...).

Enhorabuena por haberla superado. :smile:  ¿Lo conseguiste con ayuda profesional o sólo con tu fuerza de voluntad?.
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Hieidraa el Miér 7 Feb 2018 - 18:11

@Desdibuja escribió:
@Hieidraa escribió:La vida no se trata de evitar las caídas, si no de aprender a levantarse con cada una de ellas, por que serán muchas.
okey

Defines la agorafobia como "miedo a la vida", y creo que también serviría para definir muchos aspectos de la fobia social, de ahí que nos "estanquemos" (simplificándolo, es más complejo...).

Enhorabuena por haberla superado. :smile:  ¿Lo conseguiste con ayuda profesional o sólo con tu fuerza de voluntad?.

Por mi misma, fui a un psicólogo durante un tiempo pero no me sirvió de nada, estaba mas loco que yo jajaja y salia peor de alli.
La verdad es que no fue nada fácil.. estar tantos años encerrada también crea depresión y yo creo que llego un momento en que me canse de vivir así y solo había dos opciones.. una quitarme de en medio o dos.. salir a la calle y opte por la correcta. Un día sin venir a cuento me dije a mi misma : hieidraa que puede ser peor que vivir asi??? si tienes que morir con la cabeza alta y a la boca del lobo ... y sin pensar abri la puerta y me fui a la calle y asi un dia y otro y otro.. cada vez intentaba llegar mas lejos e intentaba aguantar como podía... me costó años poder salir sola desde los 19 hasta los 22 o 23 años e estado dando pasos para dejarlo atrás.. Ahora ya hago vida normal.. aunque aun de vez en cuando me sigue recordando que vive dentro de mi, pero no dejo que me controle. Las cosas del la cabeza son muy complicadas porque por mas que te digan hasta que no eres tu el que quieres ayudarte a ti mismo... no hay nada que hacer.
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por anonimo79 el Miér 7 Feb 2018 - 19:12

Bueno mi hermano tambien creo que tenia algo de eso y salio de esto simplemente porque yo le obligue a salir a la calle un dia.A partir de ese momento pues ha tenido pareja y hasta un hijo, aunque yo no soy tan valiente.

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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Desdibuja el Jue 8 Feb 2018 - 14:47

@Hieidraa escribió:Por mi misma, fui a un psicólogo durante un tiempo pero no me sirvió de nada, estaba mas loco que yo jajaja y salia peor de alli.
La verdad es que no fue nada fácil.. estar tantos años encerrada también crea depresión y yo creo que llego un momento en que me canse de vivir así y solo había dos opciones.. una quitarme de en medio o dos.. salir a la calle y opte por la correcta. Un día sin venir a cuento me dije a mi misma : hieidraa que puede ser peor que vivir asi??? si tienes que morir con la cabeza alta y a la boca del lobo ...   y sin pensar abri la puerta y me fui a la calle y asi un dia y otro y otro.. cada vez intentaba llegar mas lejos e intentaba aguantar como podía... me costó años poder salir sola desde los 19 hasta los 22 o 23 años e estado dando pasos para dejarlo atrás.. Ahora ya hago vida normal.. aunque aun de vez en cuando me sigue recordando que vive dentro de mi, pero no dejo que me controle. Las cosas del la cabeza son muy complicadas porque por mas que te digan hasta que no eres tu el que quieres ayudarte a ti mismo... no hay nada que hacer.

Sin duda, hay momentos en la vida en los que cuando tocas fondo sólo puedes ahogarte o salir a flote. Tú lo has dicho, aunque toda ayuda es bienvenida, pero si no se tiene fuerza de voluntad para cambiar lo que hace daño, no se sale del pozo. Tú sacaste fuerzas de flaqueza, le plantaste cara al problema y saliste adelante. :smile:
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por anonimo79 el Jue 8 Feb 2018 - 18:37

a mi lo que me pasa es que me cuesta salir pero luego una vez estoy fuera ya no tengo necesidad de volver.

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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Renuncia el Jue 8 Feb 2018 - 22:35

Enhorabuena por tu superación. clapping Es alentador conocer experiencias de personas que se han sobrepuesto a sus problemas.
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Hieidraa el Dom 11 Feb 2018 - 0:11

@anonimo79 escribió:Bueno mi hermano tambien creo que tenia algo de eso y salio de esto simplemente porque yo le obligue a salir a la calle un dia.A partir de ese momento pues ha tenido pareja y hasta un hijo, aunque yo no soy tan valiente.

Si lo consiguió facilmente es buena señal porque eso significa que no dejo que el problema creciera demasiado :smile:

Si le obligaste a el a enfrentarse a las cosas tu tambien tendrias que hacerlo... ponte a prueba pues nunca sabes lo fuerte que eres hasta que no te queda otra opcion, te lo aseguro.
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

Mensaje por Hieidraa el Dom 11 Feb 2018 - 0:12

@Renuncia escribió:Enhorabuena por tu superación. clapping  Es alentador conocer experiencias de personas que se han sobrepuesto a sus problemas.

Muchas gracias Wink
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Re: Es posible salir de la agorafobia.

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