¿Qué hacer con la maldita depresión?

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¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Miér 16 Mayo 2018 - 2:04

Lo que sucede es que estoy en una batalla contra la depresión. No se muy bien a qué edad empecé a sufrir de depresión, pero mis desgracias comenzaron a los 10 años, aunque tuve una caída más fuerte a los 16 años, donde podría decir que fue ahí que comenzó a manifestarse, y luego más profundamente a los 18, 20, y 22 años (edad que tengo actualmente), podría decir que esas tres últimas edades fueron mis peores momentos con este trastorno de mierda. No tuve muy buenas experiencias con las pastillas, solo en casos extremos donde ya no daba más (en los cuales tenía ideación suicida a todo momento) fue cuando tuve que recurrir a las pastillas para mejorar, pero eso solo te anestesia solo por un tiempo, luego recaes con problemas diferentes. En este momento no veo salida a nada y me siento cada vez peor. Ya no se que mierda hacer con mi vida. Siento que odio a la gente, se me hace todo muy falso, finjo sonrisas, finjo estar bien, pero estoy para la mierda. No le veo una salida a mis problemas, había empezado a estudiar lo que me gusta, pero me estreso demasiado con mis problemas, padezco de insomnio, fatiga, no puedo concentrarme en lo que leo, estoy asusentandome a clases, y me entristece demasiado saber que una vez más voy rumbo al fracaso con la universidad. Me imagino en un futuro totalmente frustrado por haber fracasado en la universidad, sin haber estudiado lo que me gustaba, sufriendo día a día con un trabajo de mierda y enojado con la vida.
Tengo ganas de llorar por esto, no sé que hacer para salir de este estado de mierda en el que me encuentro.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Clementa el Miér 16 Mayo 2018 - 4:45

Amigo,
Para empezar quiero que te quites de la mente la palabra fracaso. No fracasaste porque lo estás intentando. Y lo estás haciendo bien. Tómatelo con soda, si no puedes meter las 7 materias de este cuatrimestre mete la mitad, las que sean, pero no pienses en abandonar.
Es tu sueño, tu meta, es lo que te gusta, es lo que quieres ser y lo vas a lograr.

El tiempo... ¿¿Qué mierda es el tiempo?? ¿¿Qué mide?? ¿¿Para qué sirve?? Para ponerte limitaciones a ti mismo... Nadie es un fracasado con 22 años, porque lo estás intentando. Estás poniéndole un par todos los días. Vas a ser lo que quieras ser... Qué mas da terminar la carrera con 24 o con 32... Ve paso a paso, no le des importancia a eso, Mati. De verdad que no la tiene.

Dale, politólogo... Ponete las pilas. Tómate un par de días para pensar, para mentalizarte, para relajarte, y después vuelve a clase. Ya sabes dónde estoy.

Te dejo un tema, jajaja Ya sé que no eres tan rockero como yo, pero me chupa un huevo... Me gusta la letra. Lengua
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Galleta el Miér 16 Mayo 2018 - 17:33

Puff...lamento que estes así, en serio te lo digo. Tener depre cada dos años pues no es cualquier cosa...
Te puedo preguntar, y qué hiciste para salir de las otras depresiones cuando no tenías pastillas? Algo más te sirvió para mejorar? Has pensado en utilizar algo de lo que te sirvió antes?

Y el médico te ha dicho algo sobre las recaídas?

Como te dice Clementa, no eres un fracasado, y nunca lo vas a ser. La depre tb es una enfermedad, de la que no tienes la culpa, pero puedes empezar a  hacer algo. Tienes voluntad de mejorar? Crees que te lo mereces? Has pensado en pedir ayuda, a amigos, familiares, medica,etc? Que te dicen tus allegados?

Sentir odio por la gente es parte de la depre, si te sientes fracasado pues es lógico rechazar a los demás. Pero ahora lo importante eres tú y tu voluntad, lo que piensen los demás no importa. Si tienes miedo a «fracasar» por dejar la Universidad, pues sigue yendo todo lo que puedas, pero no te exijas demasiado. No te aisles de la gente tp pero centrate en ir a clase, si no estas con ellos pues no pasa nada. Siempre queda presentarte a los exámenes. Si tienes insomnio pues por ahora ves solo por la tarde, o cuando puedas y deja dede fustigarte por no estar al 100%, ahora no puedes y no es tu culpa pero sí puedes hacer parte, la fatiga se acentúa cuanto menos te muevas. Los pensamientos catastróficos sobre tu futuro son parte de la depre pero no son reales.

Mucha fuerza, es una etapa difícil pero tienes salida, por lo menos no estas tan mal como antes..
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por anonimo79 el Miér 16 Mayo 2018 - 17:37

eres muy joven aunque yo he tenido momentos asi en diversas etapas de mi vida a tu edad podia vivir mas o menos y salir adelante me deprimia no sacar los estudios el primer año del ciclo pero luego lo pude sacar y en temas de relaciones mejore.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Jack Burton el Miér 16 Mayo 2018 - 19:42

amigo matias, eres un crack, en el trato personal lo noto, tienes buen aspecto, buena presencia, eres un cachondo, ajaj lo sé por la foto, yo no sé que imagen física tendrás de ti, pero vamos si yo fuera Homo no te diría que No, me comprendes? jajaj, eres joven con años de margen por si fallas, tú ve a clase y estudia y todo el rollo ese, despreocúpate, que te preocupa? con que te estresas? tú piensa que eso va a estar ahí, si o si, pasa olvídalo, y concéntrate en el curso, ya verás que haces cuando esté aprobado, xq si empiezas a pensar y tal, los problemas los tendrás y el curso lo fallaras, pues si vas a tener los problemas igual por lo menos que estén con el curso aprobado de momento

lo de insomnio y depresión pues no hay medicamentos? vuelve al psicólogo? etc etc, pero si lo tienes todo, amigo matias, yo igual me cambiaba por ti, tener 22 años poder volver a la uni y cambiar de carrera, si hasta ligas y todo, has tenido rollos, yo 0, va venga dale al tema que a ver si tengo que ir aposta a darte 1 colleja, jajaja, va tírale, ánimo
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por anonimo79 el Miér 16 Mayo 2018 - 19:51

@Jack Burton escribió:amigo matias, eres un crack, en el trato personal lo noto, tienes buen aspecto, buena presencia, eres un cachondo, ajaj lo sé por la foto, yo no sé que imagen física tendrás de ti, pero vamos si yo fuera Homo no te diría que No, me comprendes? jajaj, eres joven con años de margen por si fallas, tú ve a clase y estudia y todo el rollo ese, despreocúpate, que te preocupa? con que te estresas? tú piensa que eso va a estar ahí, si o si, pasa olvídalo, y concéntrate en el curso, ya verás que haces cuando esté aprobado, xq si empiezas a pensar y tal, los problemas los tendrás y el curso lo fallaras, pues si vas a tener los problemas igual por lo menos que estén con el curso aprobado de momento

lo de insomnio y depresión pues no hay medicamentos? vuelve al psicólogo? etc etc, pero si lo tienes todo, amigo matias, yo igual me cambiaba por ti, tener 22 años poder volver a la uni y cambiar de carrera, si hasta ligas y todo, has tenido rollos, yo 0, va venga dale al tema que a ver si tengo que ir aposta a darte 1 colleja, jajaja, va tírale, ánimo

totalmente de acuerdo estas en un buen momento de tu vida donde tienes que estudiar hacer amigos ligar y todo eso no tienes otras preocupaciones como las tendria una persona apartir de 30 años que esta buscando trabajo ya no hay nada que hacer en los otros ambitos de la vida.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Frodo9 el Miér 16 Mayo 2018 - 21:34

@anonimo79 escribió:
totalmente de acuerdo estas en un buen momento de tu vida donde tienes que estudiar hacer amigos ligar y todo eso no tienes otras preocupaciones como las tendria una persona apartir de 30 años que esta buscando trabajo  ya no hay nada que hacer en los otros ambitos de la vida.

Me da la sensación de que estas muy bloqueado en una relación ofuscada de espacio-tiempo
es decir, que cambia de tener 15-20-35-40-50-60 años? no es más que un espacio atemporal, como diria un filosofo ¿que es el tiempo? algo abstracto que no te impide hacer nada a menos que tus barreras mentales te lo impidan.
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por anonimo79 el Miér 16 Mayo 2018 - 21:43

@Frodo9 escribió:
@anonimo79 escribió:
totalmente de acuerdo estas en un buen momento de tu vida donde tienes que estudiar hacer amigos ligar y todo eso no tienes otras preocupaciones como las tendria una persona apartir de 30 años que esta buscando trabajo  ya no hay nada que hacer en los otros ambitos de la vida.

Me da la sensación de que estas muy bloqueado en una relación ofuscada de espacio-tiempo
es decir, que cambia de tener 15-20-35-40-50-60 años? no es más que un espacio atemporal, como diria un filosofo ¿que es el tiempo? algo abstracto que no te impide hacer nada a menos que tus barreras mentales te lo impidan.

la vida cambia mucho o puede ser que tambien sea por los tiempos actuales pero con 20 no tienes las mismas exigencias que cuando tiene 30 o mas y encima estas estudiando con gente que esta en la mismas condiciones que tu es decir gente abierta a hacer amigos pareja y demas a parte que la gente con la que te relacionas tiene grandes espepactivas de futuro al igual que tu porque piensas ya trabajare o seguro que encuentro trabajo.Eso con 30 años o mas no te pasa para nada.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Frodo9 el Miér 16 Mayo 2018 - 21:48

@anonimo79 tambien siempre depende mucho de la actitud que pongas
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por almasolitaria el Miér 16 Mayo 2018 - 22:33

Mucho ánimo Matias, aquí otra que lleva años luchando con las depresiones, desde bien joven

La primera así fuerte un verano cuando tenía unos 15-16 años
La más gorda la tuve también hacia las 22, aunque cuando murió mi abuela a los 17 también, pero como empecé a la universidad después del verano no me quedó de otra que seguir.  Pero a los 22 me entró sin ningún factor externo aparente, que hasta me empezó a doler el brazo izquierdo y todo, meterme a la cama hecha mierda, etc. Ese año apenas fui a clases y fue un descalabro absoluto.

Desde entonces he tenido etapas, de varios bajones durante estos años
En Octubre pasado, cuando me registré en este nuevo foro tuve uno de los peores bajones desde entonces. Fue espantoso y entonces pensé en la opción de las pastillas pero he ido estabilizándolo aunque los bajones que tengo ahora son malísimos, más duraderos, peores que los anteriores.

Ahora estoy trabajando y haciendo un curso por lo que no quiero medicarme
He leído de todo, eso ya te lo tendrá que recomendar un especialista. Hay personas a las que les hace bien y otras que no. Yo pregunté por los foros y en general me dijeron que tenía muchos efectos secundarios.
Si estuviera en casa... pero estando ahora trabajando y estudiando... por un lado con la depresión no he estudiado nada, (esta semana tenía que estar haciendo algo y ya llevo retraso de lo planificado, no me puedo concentrar), pero las pastillas tienen un efecto embobador fuerte. Aparte que a mi los medicamentos siempre me han generado bastantes efectos secundarios, soy muy delgada y enclenque.

Pero es un suplicio vivir así con fingir como dices.
Me siento muy identificada con lo que dices. Sentimientos de odio (hacia las personas que  me acosaron en el colegio, sentimientos de envidia hacia el que es feliz o sientes que tiene una vida "normal", el preguntarte por qué tú no, etc.). Tampoco estudié lo que quería porque lo que quería estudiar estaba en otra ciudad y tenía que compartir piso, mi FS condicionó el resto de mi vida.

Pero eres un gran luchardor, yo también siento esa sensación de fracaso pero luego cuando intento pensarlo con calma realmente somos personas muy fuertes por sobrellevar algo así. Esto es muy duro, de las cosas más duras que puede pasar un ser humano, así que eres otro valiente que vive con esta mierda

Mis consejos ponte una rutina, al menos para mitigarlo y no caer más en el pozo.
Mi último gran bajón de Octubre coincidió con que tenía vacaciones, vaya una ironía cuando precisamente estoy en un trabajo en el que me siento una mierda con muchísima ansiedad. Aunque precisamente muchos picos de depresión vienen después de épocas de gran ansiedad y cuando ésta baja viene el pico de abajo que es la depresión.
A veces me cuesta levantarme para ir a trabajar pero me obligo a ello, si no estás en la cama aunque sea levántate. No hay nada peor que echarte a morir a la cama como yo le digo. Aunque sea desahógate en el foro, para mi ha sido una forma de no estar en la cama simple y llanamente pero un pasito siempre es mejor que el anterior.
Me suelo rayar mucho con la edad de mis padres, pues no tengo amistades y temo quedarme sola pero hay que intentar distraer la mente aunque cueste.

Importante ponte horarios. Los días que tengo vacaciones y me voy tarde a la cama ya me levanto cansada al dia siguiente y lo arrastras todo el día. La falta de horarios y acostarse-levantarse tarde, las deshoras es lo peor

- Una rutina
- Unos horarios que impliquen no ir tarde a la cama para no levantarte hecho un trapo
- Si no trabajas haz ejercicio físico, aunque sea en casa, si tu FS te impide salir a dar un paseo cómprate una bici estática o algo como aconsejó un forero, dicen que es fundamental (te habla una que hace vida sedentaria, a ver cuando me aplico el cuento)
- Alguna afición o hobbie, aunque no la sientas productiva, pero puede ser desde leer, la fotografía, un curso de pintura o cualquier actividad que te lleve al punto 1 la rutina y te de una motivación diaria. Aunque sea mínima pero es ese pasito más.

- la medicación, aquí ya entra el especialista y lo que te pueda convenir
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Hieidraa el Jue 17 Mayo 2018 - 14:50

La verdad es que cuando estas dentro de un problema de este tipo es muy complicado ver la salida, pero existe. Yo hace años también pasé por una depresión a causa de la agorafobia y otras cosas y se lo difícil que es.
Tienes que buscar cosas que te motiven, que te tengan entretenido y no puedas pensar demasiado. Intenta buscar lo bueno de cada situación y quédate con eso, aunque parezca una tontería eso ayuda mucho.
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por anonimo79 el Jue 17 Mayo 2018 - 15:18

@Frodo9 escribió:@anonimo79 tambien siempre depende mucho de la actitud que pongas
no creo que con la actitud uno vuelva a tener 20 años.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Desdibuja el Jue 17 Mayo 2018 - 15:31

Lamento que te sientas así. Los compañeros ya te han dado los mejores consejos. Eres muy joven y mucho más fuerte de lo que crees. Intenta no gastar energías en fingir que estás bien. Céntrate en lo positivo que tengas, por poco que sea. Estudiar lo que te gusta es una de esas cosas buenas. No te des por vencido, sigue dando pasos hacia adelante, poco a poco. Saca fuerzas de tu interior y del cariño que te puedan dar las personas a las que les importas. Sé que es muy jodido todo pero tú puedes. Mucha fuerza.
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 2:27

@Clementa escribió:Amigo,
Para empezar quiero que te quites de la mente la palabra fracaso. No fracasaste porque lo estás intentando. Y lo estás haciendo bien. Tómatelo con soda, si no puedes meter las 7 materias de este cuatrimestre mete la mitad, las que sean, pero no pienses en abandonar.
Es tu sueño, tu meta, es lo que te gusta, es lo que quieres ser y lo vas a lograr.

El tiempo... ¿¿Qué mierda es el tiempo?? ¿¿Qué mide?? ¿¿Para qué sirve?? Para ponerte limitaciones a ti mismo... Nadie es un fracasado con 22 años, porque lo estás intentando. Estás poniéndole un par todos los días. Vas a ser lo que quieras ser... Qué mas da terminar la carrera con 24 o con 32... Ve paso a paso, no le des importancia a eso, Mati. De verdad que no la tiene.

Dale, politólogo... Ponete las pilas. Tómate un par de días para pensar, para mentalizarte, para relajarte, y después vuelve a clase. Ya sabes dónde estoy.

Te dejo un tema, jajaja Ya sé que no eres tan rockero como yo, pero me chupa un huevo... Me gusta la letra. Lengua

Lo que pasa es que mis padres son muy exigentes conmigo, me presionan demasiado con que estudie y que apruebe todas las materias en el año. Nuestra misma profesora en la universidad nos dijo que cada quién tiene su tiempo para estudiar, que no hay que presionarse tanto, pero en mi familia es así, por lo que no puedo darme un tiempo.

Me dió gracia lo de politólogo Risa Risa Risa Risa

No soy rockero pero me gusta si mi vida ♥️ Almafuerte es nacionalista Jiji Risa Risa

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 2:33

@Galleta escribió:Puff...lamento que estes así, en serio te lo digo. Tener depre cada dos años pues no es cualquier cosa...
Te puedo preguntar, y qué hiciste para salir de las otras depresiones cuando no tenías pastillas? Algo más te sirvió para mejorar? Has pensado en utilizar algo de lo que te sirvió antes?

Y el médico te ha dicho algo sobre las recaídas?

Como te dice Clementa, no eres un fracasado, y nunca lo vas a ser. La depre tb es una enfermedad, de la que no tienes la culpa, pero puedes empezar a  hacer algo. Tienes voluntad de mejorar? Crees que te lo mereces? Has pensado en pedir ayuda, a amigos, familiares, medica,etc? Que te dicen tus allegados?

Sentir odio por la gente es parte de la depre, si te sientes fracasado pues es lógico rechazar a los demás. Pero ahora lo importante eres tú y tu voluntad, lo que piensen los demás no importa. Si tienes miedo a «fracasar» por dejar la Universidad, pues sigue yendo todo lo que puedas, pero no te exijas demasiado. No te aisles de la gente tp pero centrate en ir a clase, si no estas con ellos pues no pasa nada. Siempre queda presentarte a los exámenes. Si tienes insomnio pues por ahora ves solo por la tarde, o cuando puedas y deja dede fustigarte por no estar al 100%, ahora no puedes y no es tu culpa pero sí puedes hacer parte, la fatiga se acentúa cuanto menos te muevas. Los pensamientos catastróficos sobre tu futuro son parte de la depre pero no son reales.

Mucha fuerza, es una etapa difícil pero tienes salida, por lo menos no estas tan mal como antes..

Hola Galleta, gracias por comentar. Mirá, nunca salí de la depresión, las veces que la pude anestesiar fue únicamente con pastillas, pero al final termina siendo peor, al menos mi experiencia fue así. Una opción sería la de tomar por un período corto de tiempo, pero la mayoría de psiquiatras te quieren medicar de por vida, aunque en realidad te dicen que necesitas medicarte por 3 años, y te terminan dando cada vez más pastillas.
La verdad es que si quiero salir adelante, odio vivir así, y con respecto a mi familia, pff no es que me ayuden mucho, tengo una familia tóxica.
Voy a intentar no exigirme mucho, aunque tenga la presión de mis padres. Te agradezco mucho por tus ánimos Galleta okey

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 2:35

@Jack Burton escribió:amigo matias, eres un crack, en el trato personal lo noto, tienes buen aspecto, buena presencia, eres un cachondo, ajaj lo sé por la foto, yo no sé que imagen física tendrás de ti, pero vamos si yo fuera Homo no te diría que No, me comprendes? jajaj, eres joven con años de margen por si fallas, tú ve a clase y estudia y todo el rollo ese, despreocúpate, que te preocupa? con que te estresas? tú piensa que eso va a estar ahí, si o si, pasa olvídalo, y concéntrate en el curso, ya verás que haces cuando esté aprobado, xq si empiezas a pensar y tal, los problemas los tendrás y el curso lo fallaras, pues si vas a tener los problemas igual por lo menos que estén con el curso aprobado de momento

lo de insomnio y depresión pues no hay medicamentos? vuelve al psicólogo? etc etc, pero si lo tienes todo, amigo matias, yo igual me cambiaba por ti, tener 22 años poder volver a la uni y cambiar de carrera, si hasta ligas y todo, has tenido rollos, yo 0, va venga dale al tema que a ver si tengo que ir aposta a darte 1 colleja, jajaja, va tírale, ánimo

Jaja, cuantos halagos amigo, gracias por tus ánimos, te banco loco okey

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 2:38

@anonimo79 escribió:
@Jack Burton escribió:amigo matias, eres un crack, en el trato personal lo noto, tienes buen aspecto, buena presencia, eres un cachondo, ajaj lo sé por la foto, yo no sé que imagen física tendrás de ti, pero vamos si yo fuera Homo no te diría que No, me comprendes? jajaj, eres joven con años de margen por si fallas, tú ve a clase y estudia y todo el rollo ese, despreocúpate, que te preocupa? con que te estresas? tú piensa que eso va a estar ahí, si o si, pasa olvídalo, y concéntrate en el curso, ya verás que haces cuando esté aprobado, xq si empiezas a pensar y tal, los problemas los tendrás y el curso lo fallaras, pues si vas a tener los problemas igual por lo menos que estén con el curso aprobado de momento

lo de insomnio y depresión pues no hay medicamentos? vuelve al psicólogo? etc etc, pero si lo tienes todo, amigo matias, yo igual me cambiaba por ti, tener 22 años poder volver a la uni y cambiar de carrera, si hasta ligas y todo, has tenido rollos, yo 0, va venga dale al tema que a ver si tengo que ir aposta a darte 1 colleja, jajaja, va tírale, ánimo

totalmente de acuerdo estas en un buen momento de tu vida donde tienes que estudiar hacer amigos ligar y todo eso no tienes otras preocupaciones como las tendria una persona apartir de 30 años que esta buscando trabajo  ya no hay nada que hacer en los otros ambitos de la vida.

A veces creo que es muy tarde, no creo que con 22 años sea joven, me siento viejo al lado de los que tienen 18, es como que perdí 4 años de mi vida, hoy la sociedad te presiona muchísimo si a mi edad no terminaste una carrera ni tuviste tantas novias, etc... pero voy a intentarlo.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Dexter el Vie 18 Mayo 2018 - 2:44

Me gustaría poder decir que buscar sus raices y afrontarlas, ser fuerte listo y solucionarlas pero mi caso real es enmascarar olvidar beber, me siento igual de mal pero soy menos consciente de ello no es una solución y no se lo recomiendo a nadie pero es mi triste forma
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 2:59

@almasolitaria escribió:Mucho ánimo Matias, aquí otra que lleva años luchando con las depresiones, desde bien joven

La primera así fuerte un verano cuando tenía unos 15-16 años
La más gorda la tuve también hacia las 22, aunque cuando murió mi abuela a los 17 también, pero como empecé a la universidad después del verano no me quedó de otra que seguir.  Pero a los 22 me entró sin ningún factor externo aparente, que hasta me empezó a doler el brazo izquierdo y todo, meterme a la cama hecha mierda, etc. Ese año apenas fui a clases y fue un descalabro absoluto.

Desde entonces he tenido etapas, de varios bajones durante estos años
En Octubre pasado, cuando me registré en este nuevo foro tuve uno de los peores bajones desde entonces. Fue espantoso y entonces pensé en la opción de las pastillas pero he ido estabilizándolo aunque los bajones que tengo ahora son malísimos, más duraderos, peores que los anteriores.

Ahora estoy trabajando y haciendo un curso por lo que no quiero medicarme
He leído de todo, eso ya te lo tendrá que recomendar un especialista. Hay personas a las que les hace bien y otras que no. Yo pregunté por los foros y en general me dijeron que tenía muchos efectos secundarios.
Si estuviera en casa... pero estando ahora trabajando y estudiando... por un lado con la depresión no he estudiado nada, (esta semana tenía que estar haciendo algo y ya llevo retraso de lo planificado, no me puedo concentrar), pero las pastillas tienen un efecto embobador fuerte. Aparte que a mi los medicamentos siempre me han generado bastantes efectos secundarios, soy muy delgada y enclenque.

Pero es un suplicio vivir así con fingir como dices.
Me siento muy identificada con lo que dices. Sentimientos de odio (hacia las personas que  me acosaron en el colegio, sentimientos de envidia hacia el que es feliz o sientes que tiene una vida "normal", el preguntarte por qué tú no, etc.). Tampoco estudié lo que quería porque lo que quería estudiar estaba en otra ciudad y tenía que compartir piso, mi FS condicionó el resto de mi vida.

Pero eres un gran luchardor, yo también siento esa sensación de fracaso pero luego cuando intento pensarlo con calma realmente somos personas muy fuertes por sobrellevar algo así. Esto es muy duro, de las cosas más duras que puede pasar un ser humano, así que eres otro valiente que vive con esta mierda

Mis consejos ponte una rutina, al menos para mitigarlo y no caer más en el pozo.
Mi último gran bajón de Octubre coincidió con que tenía vacaciones, vaya una ironía cuando precisamente estoy en un trabajo en el que me siento una mierda con muchísima ansiedad. Aunque precisamente muchos picos de depresión vienen después de épocas de gran ansiedad y cuando ésta baja viene el pico de abajo que es la depresión.
A veces me cuesta levantarme para ir a trabajar pero me obligo a ello, si no estás en la cama aunque sea levántate. No hay nada peor que echarte a morir a la cama como yo le digo. Aunque sea desahógate en el foro, para mi ha sido una forma de no estar en la cama simple y llanamente pero un pasito siempre es mejor que el anterior.
Me suelo rayar mucho con la edad de mis padres, pues no tengo amistades y temo quedarme sola pero hay que intentar distraer la mente aunque cueste.

Importante ponte horarios. Los días que tengo vacaciones y me voy tarde a la cama ya me levanto cansada al dia siguiente y lo arrastras todo el día. La falta de horarios y acostarse-levantarse tarde, las deshoras es lo peor

- Una rutina
- Unos horarios que impliquen no ir tarde a la cama para no levantarte hecho un trapo
- Si no trabajas haz ejercicio físico, aunque sea en casa, si tu FS te impide salir a dar un paseo cómprate una bici estática o algo como aconsejó un forero, dicen que es fundamental (te habla una que hace vida sedentaria, a ver cuando me aplico el cuento)
- Alguna afición o hobbie, aunque no la sientas productiva, pero puede ser desde leer, la fotografía, un curso de pintura o cualquier actividad que te lleve al punto 1 la rutina y te de una motivación diaria. Aunque sea mínima pero es ese pasito más.

- la medicación, aquí ya entra el especialista y lo que te pueda convenir

Hola AlmaSolitaria, muchísimas gracias por tus ánimos y tomarte el tiempo de contestarme. Siento mucho por todo lo que tuviste que pasar la verdad, creo que sos una persona demasiado fuerte para haber afrontado tantas cosas a lo largo de tu vida. Sobre lo que dijiste de las pastillas es muy cierto, tienen un efecto "embobador" hasta en cierto punto te causan pérdida de la memoria, cosa que a mi me sucedió con la sertralina. Por ejemplo, ese medicamento me hizo engordar 10 kg en un año, aunque debo admitir que siempre comí como bestia, pero te cambia el metabolismo totalmente, teniendo en cuenta que yo siempre fui una persona delgada a pesar de comer mucho.
También me siento identificado con vos, respecto a lo del bullying en la escuela, nunca pude perdonar a mis agresores, y culpo de todas mis desgracias a esos malditos y en parte también a mi familia. Traté de perdonar muchas veces pero nunca lo logré, además eso de perdonar me parece ridículo porque esos tipos nunca me pidieron ningún perdón por lo que hicieron. También como vos siento cierto tipo de bronca hacia quienes se vanaglorian de estar en 4to o 5to año de una carrera con 22 años, cuando en su perra vida pasaron por situaciones tan difíciles que pongan en juego sus estudios... y lo digo con conocimiento, no es que me lo invente. Me pasó lo mismo que a vos con el tema del estudio, lo que yo quería estudiar no había acá, y cuando me fui a otra ciudad no pude afrontar las consecuencias de vivir en una ciudad grande y estar en un mismo piso de una residencia universitaria con tantos desconocidos.
Lo bueno es que trabajás y encima estudías, me parece demasiado bueno, ya que no te quedas todo el día encerrada, y al menos hacés algo por tu vida, creo que sos muy capaz :smile:
Muchas gracias por tus tips, voy a intentar aplicar algunos de esos consejos, en serio se agradecen, te deseo lo mejor para vos también y que puedas pasar de esta mierda de trastorno que tenemos, ánimos y fuerza !

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 3:01

@Hieidraa escribió:La verdad es que cuando estas dentro de un problema de este tipo es muy complicado ver la salida, pero existe. Yo hace años también pasé por una depresión a causa de la agorafobia y otras cosas y se lo difícil que es.
Tienes que buscar cosas que te motiven, que te tengan entretenido y no puedas pensar demasiado. Intenta buscar lo bueno de cada situación y quédate con eso, aunque parezca una tontería eso ayuda mucho.

Lo voy a intentar, Hieidraa, te agradezco los consejos okey

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 3:06

@Desdibuja escribió:Lamento que te sientas así. Los compañeros ya te han dado los mejores consejos. Eres muy joven y mucho más fuerte de lo que crees. Intenta no gastar energías en fingir que estás bien. Céntrate en lo positivo que tengas, por poco que sea. Estudiar lo que te gusta es una de esas cosas buenas. No te des por vencido, sigue dando pasos hacia adelante, poco a poco. Saca fuerzas de tu interior y del cariño que te puedan dar las personas a las que les importas. Sé que es muy jodido todo pero tú puedes. Mucha fuerza.

Muchas gracias por tu comentario Desdibuja, sos muy buena onda en serio, repartes buenas vibras siempre. Voy a intentar de llevar a la práctica todos los consejos que me dieron, la verdad que agradezco el tiempo que se tomaron todos de comentar. Gracias por tus ánimos! :smile:

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Vic el Vie 18 Mayo 2018 - 7:45

@MatiaSS95 escribió:Lo que sucede es que estoy en una batalla contra la depresión. No se muy bien a qué edad empecé a sufrir de depresión, pero mis desgracias comenzaron a los 10 años, aunque tuve una caída más fuerte a los 16 años, donde podría decir que fue ahí que comenzó a manifestarse, y luego más profundamente a los 18, 20, y 22 años (edad que tengo actualmente), podría decir que esas tres últimas edades fueron mis peores momentos con este trastorno de mierda. No tuve muy buenas experiencias con las pastillas, solo en casos extremos donde ya no daba más (en los cuales tenía ideación suicida a todo momento) fue cuando tuve que recurrir a las pastillas para mejorar, pero eso solo te anestesia solo por un tiempo, luego recaes con problemas diferentes. En este momento no veo salida a nada y me siento cada vez peor. Ya no se que mierda hacer con mi vida. Siento que odio a la gente, se me hace todo muy falso, finjo sonrisas, finjo estar bien, pero estoy para la mierda. No le veo una salida a mis problemas, había empezado a estudiar lo que me gusta, pero me estreso demasiado con mis problemas, padezco de insomnio, fatiga, no puedo concentrarme en lo que leo, estoy asusentandome a clases, y me entristece demasiado saber que una vez más voy rumbo al fracaso con la universidad. Me imagino en un futuro totalmente frustrado por haber fracasado en la universidad, sin haber estudiado lo que me gustaba, sufriendo día a día con un trabajo de mierda y enojado con la vida.
Tengo ganas de llorar por esto, no sé que hacer para salir de este estado de mierda en el que me encuentro.

Ir a la universidad no supone encontrar el trabajo de tus sueños, hay quienes tienen carreras y masters y están en paro o con empleos cobrando una miseria, o en el MC.donals! Pero ese no es el problema xq la felicidad no está en una carrera universitaria, ni en los demás sino en ti mismo. Si ves q no puedes más busca ayuda para solucionar esos síntomas pero si te recomiendo q no dejes de hacer camino xq de eso se trata la vida. Aunque todo parezca horrible tener metas vitales es de lo mejor que puedes hacer. Suerte

Vic
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por MatiaSS95 el Vie 18 Mayo 2018 - 16:42

@Vic escribió:
@MatiaSS95 escribió:Lo que sucede es que estoy en una batalla contra la depresión. No se muy bien a qué edad empecé a sufrir de depresión, pero mis desgracias comenzaron a los 10 años, aunque tuve una caída más fuerte a los 16 años, donde podría decir que fue ahí que comenzó a manifestarse, y luego más profundamente a los 18, 20, y 22 años (edad que tengo actualmente), podría decir que esas tres últimas edades fueron mis peores momentos con este trastorno de mierda. No tuve muy buenas experiencias con las pastillas, solo en casos extremos donde ya no daba más (en los cuales tenía ideación suicida a todo momento) fue cuando tuve que recurrir a las pastillas para mejorar, pero eso solo te anestesia solo por un tiempo, luego recaes con problemas diferentes. En este momento no veo salida a nada y me siento cada vez peor. Ya no se que mierda hacer con mi vida. Siento que odio a la gente, se me hace todo muy falso, finjo sonrisas, finjo estar bien, pero estoy para la mierda. No le veo una salida a mis problemas, había empezado a estudiar lo que me gusta, pero me estreso demasiado con mis problemas, padezco de insomnio, fatiga, no puedo concentrarme en lo que leo, estoy asusentandome a clases, y me entristece demasiado saber que una vez más voy rumbo al fracaso con la universidad. Me imagino en un futuro totalmente frustrado por haber fracasado en la universidad, sin haber estudiado lo que me gustaba, sufriendo día a día con un trabajo de mierda y enojado con la vida.
Tengo ganas de llorar por esto, no sé que hacer para salir de este estado de mierda en el que me encuentro.

Ir a la universidad no supone encontrar el trabajo de tus sueños, hay quienes tienen carreras y masters y están en paro o con empleos cobrando una miseria, o en el MC.donals! Pero ese no es el problema xq la felicidad no está en una carrera universitaria, ni en los demás sino en ti mismo. Si ves q no puedes más busca ayuda para solucionar esos síntomas pero si te recomiendo q no dejes de hacer camino xq de eso se trata la vida. Aunque todo parezca horrible tener metas vitales es de lo mejor que puedes hacer. Suerte

Tenés razón, quizás me presiono mucho por mis padres, por mi familia y por mis mismos compañeros de clases que compiten por ver a quién le va mejor. Lo que me pone mal es el hecho de no haber logrado lo que anhelaba en la vida, pero voy a seguir luchando. Saludos Vic, muchas gracias por tus consejos.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por Jack Burton el Vie 18 Mayo 2018 - 19:11

@MatiaSS95 escribió:
@anonimo79 escribió:
@Jack Burton escribió:amigo matias, eres un crack, en el trato personal lo noto, tienes buen aspecto, buena presencia, eres un cachondo, ajaj lo sé por la foto, yo no sé que imagen física tendrás de ti, pero vamos si yo fuera Homo no te diría que No, me comprendes? jajaj, eres joven con años de margen por si fallas, tú ve a clase y estudia y todo el rollo ese, despreocúpate, que te preocupa? con que te estresas? tú piensa que eso va a estar ahí, si o si, pasa olvídalo, y concéntrate en el curso, ya verás que haces cuando esté aprobado, xq si empiezas a pensar y tal, los problemas los tendrás y el curso lo fallaras, pues si vas a tener los problemas igual por lo menos que estén con el curso aprobado de momento

lo de insomnio y depresión pues no hay medicamentos? vuelve al psicólogo? etc etc, pero si lo tienes todo, amigo matias, yo igual me cambiaba por ti, tener 22 años poder volver a la uni y cambiar de carrera, si hasta ligas y todo, has tenido rollos, yo 0, va venga dale al tema que a ver si tengo que ir aposta a darte 1 colleja, jajaja, va tírale, ánimo

totalmente de acuerdo estas en un buen momento de tu vida donde tienes que estudiar hacer amigos ligar y todo eso no tienes otras preocupaciones como las tendria una persona apartir de 30 años que esta buscando trabajo  ya no hay nada que hacer en los otros ambitos de la vida.

A veces creo que es muy tarde, no creo que con 22 años sea joven, me siento viejo al lado de los que tienen 18, es como que perdí 4 años de mi vida, hoy la sociedad te presiona muchísimo si a mi edad no terminaste una carrera ni tuviste tantas novias, etc... pero voy a intentarlo.



jeejej míralo de esta manera, tú has perdido 4 años, yo 15, jejej así que nada, eres joven aún
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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

Mensaje por anonimo79 el Vie 18 Mayo 2018 - 19:24

@Jack Burton escribió:
@MatiaSS95 escribió:
@anonimo79 escribió:
@Jack Burton escribió:amigo matias, eres un crack, en el trato personal lo noto, tienes buen aspecto, buena presencia, eres un cachondo, ajaj lo sé por la foto, yo no sé que imagen física tendrás de ti, pero vamos si yo fuera Homo no te diría que No, me comprendes? jajaj, eres joven con años de margen por si fallas, tú ve a clase y estudia y todo el rollo ese, despreocúpate, que te preocupa? con que te estresas? tú piensa que eso va a estar ahí, si o si, pasa olvídalo, y concéntrate en el curso, ya verás que haces cuando esté aprobado, xq si empiezas a pensar y tal, los problemas los tendrás y el curso lo fallaras, pues si vas a tener los problemas igual por lo menos que estén con el curso aprobado de momento

lo de insomnio y depresión pues no hay medicamentos? vuelve al psicólogo? etc etc, pero si lo tienes todo, amigo matias, yo igual me cambiaba por ti, tener 22 años poder volver a la uni y cambiar de carrera, si hasta ligas y todo, has tenido rollos, yo 0, va venga dale al tema que a ver si tengo que ir aposta a darte 1 colleja, jajaja, va tírale, ánimo

totalmente de acuerdo estas en un buen momento de tu vida donde tienes que estudiar hacer amigos ligar y todo eso no tienes otras preocupaciones como las tendria una persona apartir de 30 años que esta buscando trabajo  ya no hay nada que hacer en los otros ambitos de la vida.

A veces creo que es muy tarde, no creo que con 22 años sea joven, me siento viejo al lado de los que tienen 18, es como que perdí 4 años de mi vida, hoy la sociedad te presiona muchísimo si a mi edad no terminaste una carrera ni tuviste tantas novias, etc... pero voy a intentarlo.



jeejej  míralo de esta manera, tú has perdido 4 años, yo 15, jejej así que nada, eres joven aún

y yo 20 por lo menos aunque tambien podria considerar los años perdidos de antes porque llevo desde los 11 o 12 sin hacer gran cosa lo que mas he hecho ha sido jugar a videojuegos y eso si que es perder el tiempo tu al menos has ido a la universidad yo ni eso. Hice un ciclo donde estuve 4 años y tampoco es que los disfrutara a tope porque meti la pata cambiandome de clase pensando en el futuro desafortunadamente porque si hubiera pensado en que tenia que disfrutar mas y vivir la vida a lo mejor me hubiera ido mejor y ahora quien sabe si tendria amigos y pareja, porque en lo profesional podia haber hecho algo despues pero hay amigo lo personal eso solo pasa una vez en la vida.

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Re: ¿Qué hacer con la maldita depresión?

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